Kurse und Gruppen

Das LET'S GO Workout ist ein HIIT Training das sich zum Ziel nimmt mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Gegenständen und Geräten ein Training zu absolvieren, das Kraft, Ausdauer und Koordination beinhaltet. In betreuten Circuit Gruppentrainings wirst du heraus gefordert deine Leistungsgrenzen auszuloten.

SAMSTAG "MOTO-CROSSFIT"

10:00 - 11:30

-Ganzkörpertraining

-methodisch-didaktisch ausgeklügeltes Training

-geeignet für Anfänger und Profis im Personal-oder Gruppentraining

-Kraft und Koordination

-Ausserdem vermindert Sypoba Angstzustände auf beweglicher Unterlage und fördert die Konzentration (mentales Training)

Elektro Muskel Stimulation kurz EMS Training ist das Training der Zukunft. die Anwendung ist konzipiert für den Einsatz im Personaltrainingsbereich, Wellness- und Beautybereich sowie Rehabilitation.

DIE LEHRE VOM INDIVIDUELLEN STOFFWECHSELTYP

Jeder Mensch besitzt seinen eigenen Stoffwechseltyp. Daraus resultiert sein individueller Bedarf an Mikro-Nährstoffen und an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Die Gesundheit ist nur dauerhaft mit einer optimalen und typgerechten Ernährung zu erreichen und zu erhalten.

Umgekehrt gilt auch: Heilung ist oftmals nur über optimale und typgerechte Ernährung möglich. Nicht optimale Ernährung kann durch Nährstoffmangel zu einer Mangelernährung führen. Damit nimmt die Anfälligkeit für akute Krankheiten und degenerative Prozesse zu bzw. kann damit zum Ausgangspunkt für chronische Krankheiten werden.

Bike Guiding

Seit nun ca. 30 Jahren bin ich mit dem Mountainbike im Talkessel Schwyz, Muotathal und Umgebung unterwegs und kenne viele Routen durch unsere schöne Bergwelt.

Gerne plane ich auch mit Dir, oder Deiner Gruppe eine massgeschneiderte Bike- Tour. 

• Tagestouren
• Halbtagestouren
• Individuelle Bike- Tour